اولین تجربه غواصی: همه‌چیزی که باید بدانید!
مقدمه:
غواصی یکی از هیجان‌انگیزترین تجربه‌های زندگیه! اما خیلی از افرادی که برای اولین بار می‌خوان غواصی کنن، سوالات و نگرانی‌های زیادی دارن:
• اگه نتونم درست نفس بکشم چی؟
• اگه گوشم درد بگیره چی؟
• اگه بترسم و پشیمون بشم چی؟
تو این مقاله، قراره قدم‌به‌قدم بهت بگیم چطور برای اولین غواصی آماده بشی و چطور این تجربه رو به یکی از بهترین خاطرات زندگیت تبدیل کنی!
۱. آیا برای غواصی باید شنا بلد باشم؟
یکی از سوالات پرتکرار اینه که “اگه شناگر حرفه‌ای نباشم، می‌تونم غواصی کنم؟” جوابش بله هست!
غواصی با شنا فرق داره، چون تو غواصی:
از جلیقه مخصوص (BCD) استفاده می‌کنی که باعث شناوری می‌شه.
با استفاده از سیلندر هوا تنفس می‌کنی، نه با نفس‌گیری.
مربی غواصی همیشه کنارت هست و راهنماییت می‌کنه.
تنها چیزی که لازمه اینه که بتونی برای چند دقیقه روی آب بمونی و استرس نداشته باشی.
۲. آیا اولین غواصی ترسناکه؟ چطور بر استرسم غلبه کنم؟
طبیعیه که قبل از اولین غواصی استرس داشته باشی، اما یادت باشه:
مربی همیشه کنارت هست و بهت کمک می‌کنه.
قبل از ورود به آب، تمرین تنفس با رگلاتور رو یاد می‌گیری.
تکنیک‌های کاهش استرس مثل نفس عمیق و ریلکس کردن رو تمرین می‌کنی.
بعد از ۲-۳ دقیقه که زیر آب باشی، ترست کاملاً از بین می‌ره و از محیط شگفت‌انگیز زیر آب لذت می‌بری!
تجربه کارآموز: “من فکر می‌کردم اولین بار ترسناک باشه، اما بعد از ۳۰ ثانیه، حس می‌کردم توی یه دنیای جدیدم! یه آرامش عجیبی داشت.”
۳. آیا غواصی برای گوش خطرناکه؟
بعضی از افراد نگران درد گوش در غواصی هستن، اما راه‌حلش خیلی سادست:
مربی یادت می‌ده چطور عملیات اکولایز رو انجام بدی (فشاری که روی گوش حس می‌کنی، به راحتی برطرف می‌شه).
به آرومی پایین میری و هر وقت احساس فشار کردی، با روش صحیح تعادل فشار رو برقرار می‌کنی.
بعد از چند دقیقه، بدن به شرایط عادت می‌کنه و دیگه فشار حس نمی‌کنی.
نکته: اگه سرماخوردگی یا گرفتگی بینی داشته باشی، نباید غواصی کنی، چون ممکنه اکولایز به درستی انجام نشه.
۴. اولین غواصی چطور انجام می‌شه؟
مرحله ۱: توی خشکی، مربی غواصی نحوه استفاده از تجهیزات و علائم ارتباطی زیر آب رو بهت آموزش می‌ده.
مرحله ۲: وارد آب می‌شی و چند دقیقه نزدیک سطح آب، تمرین تنفس می‌کنی.
مرحله ۳: آروم آروم همراه مربی به عمق پایین‌تر میری و اولین بار دنیای شگفت‌انگیز زیر آب رو می‌بینی!
مدت زمان غواصی: حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه (بسته به سطح آمادگی و تجربه‌ی فرد).
نکته: توی مدرسه نهنگ آبی، مربی‌های حرفه‌ای همیشه همراهت هستن تا تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش داشته باشی.
۵. بعد از اولین غواصی، چطور می‌تونم آموزش ببینم؟
اگه اولین غواصی رو دوست داشتی، می‌تونی دوره آموزشی مقدماتی (Open Water Diver) رو شروع کنی. توی این دوره یاد می‌گیری:
چطور به صورت مستقل غواصی کنی
چطور از تجهیزات حرفه‌ای استفاده کنی
چطور مهارت های غواصی رو توی استخر آموزش ببینی و ازشون توی دریا استفاده کنی
چطور غواصی تا عمق ۱۸ متری رو تجربه کنی